Il nuoto è considerato uno degli sport più completi che ci siano. Per il fatto di essere in assenza di gravità, è adatto a tutte le persone e a tutte le età. Nella nostra piscina sono organizzate molte attività: corsi di nuoto, nuoto libero, attività agonistica per bambini, ragazzi, adulti e acquafitness.

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Acquaticità Neonatale 0-36 mesi

L'attività prevede la partecipazione di un genitore. Il bambino riceve una serie di divertenti stimoli sensoriali e motori tramite giochi, che influiscono su un positivo e precoce ambientamento in acqua.
Giorni ed Orari: Merc  16.00 - 16.30
Sabato 9.30  ( 12 - 18 mesi ) - 10.00 ( 18 - 24 mesi ) - 11.15 ( 24 - 36 mesi )
Domenica 10.00 ( 24 - 36 mesi ) - 10.30 ( 4 - 8 mesi )
 

Acquaticità Bambini 3-4 anni

Potrai avvicinare tuo figlio all'elemento "acqua", coinvolgendolo in un  percorso didattico basato sul divertimento ed il gioco, con il contributo di istruttori altamente qualificati sotto il profilo tecinico oltre che nella capacità di rapportarsi con i "piccoli" allievi. Grazie ad in insieme tecnico/emozionale di stimoli potrai vedere, via via che il corso progredisce ed entra nel vivo, i miglioramenti dei piccoli partecipanti che, molte volte, hanno lasciato a "bocca aperta" i rispettivi genitori, increduli dei risultati che i loro frugoletti sono stai in grado di raggiungere, opportunamente guidati e stimolati in un contesto, comunque in sicurezza, divertente, giocoso e gioioso. Non da ultimo la partecipazione ai corsi può essere l'occasione per incontrare nuovi amici con cui condividere questa stimolante, oltre che utile, esperienza!
Vasca: 12 m
Giorni ed orari : Dal Lunedì al Venerdì 16.30 - 17.15 - 18.00;
Sabato : 9.45 - 10.30 - 11.15 - 16.30 - 17.15  

Corso di nuoto bambini 6-12 anni

Sia che tu sia "stellina " o " granchietto" oppure "delfino" potrai condividere con nuovi amici coetanei ed il maestro di nuoto divertimento - tecnica - sport che ti permetteranno di arrivare a risultati didattici, oltre che a nuovi stimoli emozionali, con l'apprendimento degli schemi motori. Con tale attività sportiva hai la possibilità, divertendoti, di acquisire fondamenti tecnici del nuoto, in accordo alle esigenze del tuo fisico in fase di crescita. I genitori saranno contenti dei risultati che i loro giovani atleti saranno stati in grado di raggiungere, opportumamente guidati e stimolati in un contesto, comunque in sicurezza, divertente e gioioso.Confrontati con i tuoi coetanei in un attività sportiva che ti permette di scolpire il tuo fisico in un ambiente professionale ma allo stesso tempo divertente e che ti saprà trasmettere emozioni!Potrai perfezionare i tuoi stili di nuoto e, grazie agli insegnamenti di istruttori preparati e tecnicamente all'avanguardia , raggiungere obiettivi didattici elevati e tecniche natatorie proprie di un vero atleta, in compania di altri allievi con cui condividere le tue esperienze e momenti di svago e divertimento!
Lezione di 45'
Vasca : 12m - 25 m          
Giorni e orari: Dal  Lunedì al Venerdì 15.45 - 16.30 - 17.15 - 18.00
Sabato : 9.00 - 9.45 - 10.30 - 15.45 - 16.30 - 17.15        

Corso di nuoto ragazzi 13-17 anni

L’introduzione di blande esercitazioni di allenamento e di prove cronometrate favorisce lo sviluppo delle capacità condizionali , forza, resistenza e velocità, inoltre si inizia l'apprendimento delle tecniche di salvamento, utili come preparazione ad un eventuale corso assistente bagnanti. I corsi di scuola nuoto per ragazzi si svolgono tutto l'anno,  sono riservati ai ragazzi di età compresa tra i 13 ed i 17 anni e si svolgono con frequenza monosettimanale, bisettimanale a scelta.
I corsi sono seguiti da Istruttori della Federazione Italiana Nuoto
Lezione 45'
Vasca: 25 m
Giorni e Orari : Lun - Mart - Merc - Giov - Ven   ore 18.00

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Attività propedeutica che sulla base delle competenze acquisite permette ai bambini che mostrano maggior attitudine di avvicinarsi al mondo agonistico con un approccio graduale e divertente .
Giorni e Orari : Da Lunedì a Venerdì 16.30 - 17.15

Nuoto libero

Lun - Mar - Mer - Gio - Ven
07.30/14.30 ( fino alle 09.00 solo abbonati )
Mar
18.45/20.45 ( 2  turni da 60' su prenotazione )
Mer
18.00/21.45
Ven
18.45/21.45
Sab
09.00/18.00
Dom
09.00/14.00

Agonistica

Giorni e orari:
ESORDIENTI : Da Lunedì a Venerdì 17.15 - 18.45
CATEGORIA : Da Lunedì a Sabato 13.45 - 16.30

Master

I master rappresentano il passo successivo ai corsi di nuoto di livello avanzato. Nei corsi di nuoto si pone l'attenzione più sulla tecnica che sulla prestazione atletica. In una squadra master gli allenamenti sono finalizzati a massimizzare la prestazione atletica. Un tipico allenamento master è completo, strutturato e intenso. È completo, perché comprende tutte le fasi di un allenamento ben fatto: riscaldamento, attivazione, parte centrale, defaticamento, e in genere vengono nuotati tutti gli stili. È strutturato, cioè viene quasi sempre utilizzato il cronometro per scandire le varie fasi degli allenamenti e ogni fase dell'allenamento ha uno scopo ben preciso. È intenso: la durata e l'intensità degli allenamenti sono finalizzati al raggiungimento della massima prestazione. Tuttavia, è molto facile regolare l'intensità dell'allenamento in base alle proprie caratteristiche o allo stato di forma perché gli atleti sono divisi per categorie di bravura e gli allenamenti sono diversi come volume e intensità a seconda del gruppo di appartenenza. Molte persone non hanno le conoscenze, la forza di volontà, la voglia di fare ogni volta un allenamento diverso, di portarlo a termine da soli, di spingersi vicino ai propri limiti, anche quando la stanchezza si fa sentire. In squadra, quasi non ci si accorge di aver nuotato così tanto. Il fatto di condividere le fatiche con gli altri moltiplica le forze e fa sembrare normale anche un allenamento molto tosto. Tra una fase e l'altra degli allenamenti ci si può rilassare e confrontare con gli altri atleti, molti dei quali potranno diventare anche buoni amici. Il fatto di nuotare con atleti più forti di noi è un grande stimolo per migliorare ed è sempre un grande piacere vedere nuotare ex agonisti o atleti molto dotati che si esibiscono in prestazioni che per noi sono fantascienza.
Giorni e Orari:: Martedì e Venerdì 21.00 - 22.15
Mercoledì 20.30 - 21.30
Sabato 13.00 - 14.00

Corso di Nuoto Adulti

Potrai abbandonare lo stress in un percorso graduale ed armonioso, sotto la guida esperta di personale adeguatamente formato secondo le più moderne tecniche di insegnamento e, non da ultimo, in compagnia di altri allievi che, come te, vogliono condividere questa nuova esperienza. Grazie all'allenamento, divertendoti, potrai così raggiungere risultati didattici e tecnici di tutto rispetto, forse per te inizialmente inaspettati, sia dal punto di vista fisico sia mentale, che potranno condurti a sviluppare le tue capacità senso-percettive oltre ad aumentare la tua autostima con presa di coscienza delle tue capacità e del tuo "potenziale".
Durata 45'
Vasca:12m - 25m
Giorni e Orari : Lunedì e Giovedì 8:00 - 8.45 - 9.30 - 18:45 - 19.30 - 20.15 - 21.00
Martedì e Venerdì 8.00 - 8.45 - 9.30 - 10.15 - 18.45 - 19.30 - 20.15
Mercoledì 18.00 - 18.45 - 19.30 - 20.15

Corsi Aquafitness

AQUAGYM : attività mirata ad un programma di allenamento cardiovascolare. Con l'utilizzo di piccoli attrezzi per aumentare la tonificazione di tutto il corpo.
ALTAGYM : attività in vasca fonda mirata ad un intenso programma di allenamento cardiovascolare. Con l'utilizzo di piccoli attrezzi e l'aiuto di una cintura galleggiante, scopri i benefici dell' "antigravità" in acqua.
AQUABIKE : innovativa attività di alta intensità che allena la capacità aerobica  la resistenza muscolare. L'aquabike è un'attività di gruppo a diverse andature per tonificare il corpo, in particolare gli arti inferiori.
AQUACIRCUIT : metodologia di allenamento che si basa sul principio del circuito a stazioni dove eseguire esercizi cardiovascolari e di tonificazione muscolare con la presenza di attrezzi, in varie profondità.

ORARIO LUN MAR MER GIO VEN SABATO
9.00 Aquagym Aquagym Aquacircuit Aquagym Aquagym
9.45 Aquacircuit Aquagym Aquazumba Aquacircuit Aquagym Aquabike
10.30 Aquacircuit Aquabike Aquacircuit Aquabike
11.45 Aquazumba
12.30 Aquacircuit Aquacircuit
13.00 Altagym
13.15 Aquagym Aquabike Aquagym Aquabike
13.45 Aquabike
14.00 Aquabike Altagym Aquabike Altagym
17.15 Aquabike Aquabike
18.00 Aquacircuit Altagym Aquacircuit Altagym
18.45 Aquagym Altagym Aquacircuit Aquagym Altagym
19.30 Aquabike Aquabike Aquabike Aquabike Aquabike
20.15 Altagym Aquagym Aquabike Altagym Aquagym
21.00 Aquabike Aquabike
 

Nuoto Gestanti

Questo corso ti darà la possibilità di sorridere e giocare, muoverti e fermarti. Ti aiuterà a conoscere il tuo corpo, i suoi limiti e le sue capacità. Potrai incontrare il tuo bambino e riscoprire il fanciullo che c'è in te!
Vasca 25 m
Giorni e Orari : Martedì e Venerdì 11.00 Sabato 11.45